La fribromialgia es una enfermedad reumática crónica que ocasiona a quien la padece un dolor en múltiples localizaciones del cuerpo, un cansancio generalizado, y también una diversa variedad de síntomas (como por ejemplo rigidez y trastornos del sueño). La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). La fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de forma que se perciben como dolorosos estímulos que habitualmente no lo son. La fibromialgia es frecuente, puesto que la padece entre el 1 y el 3% de la población, lo que quiere decir que hay entre 400.000 y 1.200.000 personas con fibromialgia en España. Afectando mayoritariamente al sexo femenino entre 30 y 60 años.
La fibromialgia puede desencadenarse por sí sola o aparecer como secundaria a otras condiciones musculoesqueléticas como la atritis reumatoidea o lupus sistemático. Está considerada una enfermedad reumática pero a diferencia de la artritis no ocasiona dolor o inflamación a las articulaciones. No tiene un origen claro y el tratamiento actual está encaminado a paliar sus síntomas. A pesar de ser una patología crónica sin cura posible mediante un tratamiento multidisciplinario se puede mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.

¿Cúal es la causa?

Nadie conoce en la actualidad la verdadera causa de la fribromialgia, de todas maneras se han explorado numerosas posibilidades e hipótesis:

Inflamatoria
Psicógena
Déficit de serotonina
Trastorno alfa-deta del sueño
Déficit de microcirculación
Déficit del metabolismo energético
Déficit de la hormona del crecimiento

Los numerosos estudios han ido relativizando y descualificando las diversas teorías, hasta el punto que actualmente se considere un trastorno multifactorial, con la intervención de factores psicológicos, especialmente el estrés. Los factores genéticos individuales son todavía motivos de estudio en estos momentos. Aún así hay un vínculo que agrupa cerca del 50% de los pacientes que la padecen y es que todos ellos padecieron un suceso concreto al inicio de los síntomas. Ejemplos de estos desencadenantes pueden ser infecciones víricas, problemas hormonales, traumatismos físicos o situaciones de gran estrés emocional. Muchos estudios sugieren que algunas personas con fribromialgia presentan niveles anómalos de varias sustancias químicas involucradas en la transmisión y amplificación de la sensación de dolor. Pero se desconoce también si tales anomalías son la causa o el resultado de la fribromialgia.

¿Qué síntomas produce?

Síntomas más comunes en fribromialgia
Múltiples áreas sensibles (dolores articulares y musculares)
Fatiga
Mala circulación periférica
Trastornos del sueño
Rigidez
Dolors generalizado
Disminución de la tolerancia del ejercicio
Dolor facial muscular crónico
Rampas musculares
Periodos menstruales dolorosos
Periodos de restreñimento alternados con periodos de diarrea

TRATAMIENTOS ACTUALES

¿Cómo se puede tratar la enfermedad?

tratamientos adecuados en caso de fribromialgia
Fitoterapia
Oligoterapia
Shiatsu
Drenaje limfatico
Ozonoterapia
Acupuntura
Nutricional
Relajación (sofrología, visualización, jacobson, shultz, etc.,)
Tai-chi
Masaje Ayurvédic
Homeopatia
Yoga
Método Pilates

El papel actual de la nutrición y la fribromialgia

La nutrición y la alimentación tienen aquí una gran importancia. Trabajar desde esta vertiente es un grano de arena que se añade al resto de tratamientos que hay en la actualidad y que sumados hacen mucha fuerza. Todo enfermo se alimenta varias veces al día. ¿Por qué no transformar esta alimentación en parte de su medicina?

¿Es realmente importante la nutrición en el tratamiento de la enfermedad? ¿Puede dar un apoyo real y mejorar el estado del paciente? Preguntas como estas pueden ser las que muchas personas se hagan cuando hablamos de la relación que puede haber entre fribromialgia y nutrición. La realidad, es que desde el campo de la nutrición se pueden hacer muchas cosas, fruto de esta idea se proyecta este trabajo. Podemos hacer frente a la enfermedad desde esta vertiente aplicando conceptos dietéticos muy sencillos y renutriendo el paciente dándole aquello que por las características de su enfermedad más necesite. En muchos estudios científicos podemos ver que el paciente fribromialgico por la naturaleza de su patología tiene unas carencias de nutrientes así como unas necesidades que se ven aumentadas. Aquí la nutrición y la dietética tienen un papel muy importante.

El dolor es uno de los principales problemas de la fribromialgia, será aquí donde la alimentación de estos pacientes jugará un papel fundamental. Una manera de conseguirlo será evitando los alimentos que provocan inflamación. De otra banda una musculatura en perfecto estado quiere decir una musculatura menos sensible al dolor, menos tensa y con una mejor tolerancia al esfuerzo físico. De nuevo buscaremos qué nos puede aportar la nutrición para conseguir que un músculo pueda trabajar y estar al máximo rendimiento por así aplicarlo.

También, la fribromialgia puede provocar un exceso de fatiga, migraña, diarrea, estreñimento, etc. La simptomatología es variada (presentándose de forma desigual según la persona) y a menudo trae a que el afectado pueda caer en círculos viciosos donde la evolución de la enfermedad vaya hacia peor. Mejorando la simptomatología (aumentando el nivel de energía o haciendo frente a una diarrea) podemos conseguir también que la persona fibromiálgica pueda abordar la enfermedad en unas condiciones más óptimas. Todo consiguiendo que el enfermo aumente su calidad de vida y pueda llevar una actividad diaria más próxima a lo normal y con menos limitaciones.

Xavier Vallés Faraudo - Diana Liso Barberana Nutricionistas Farmacia Vallcorba

¿Cómo tratamos la fibromialgia en la Farmacia Vallcorba?

Una correcta alimentación (evitando que esta tenga carencias en determinados nutrientes) así como unos buenos hábitos saludables son factores muy importantes al tener en cuenta en patologías crónicas como la fibromiálgia puesto que permiten una mejora de la simptomtología y propician que la persona pueda afrontar el trasncurso de su enfermedad con unas condiciones de vida más favorables.

En primer lugar realizamos una entrevista nutricional cumplida al paciente que consta de una serie de puntos tales cómo: datos personales (tratamientos actuales, analíticas, peso, síntomas de la enfermetad, tolerancia al ejercicio físico, calidad del sueño, etc.), hábitos alimentarios (alimentos de consumo habitual, características de las diferentes comidas, etc.) así como preferencias y aversiones por determinados alimentos.

A partir de estos datos, elaboramos un plano nutricional con una dieta adaptada a cada caso concreto. Nuestro objetivo será aumentar el consumo de una serie de alimentos y nutrientes que producen al organismo un efecto antiimflamatorio para paliar en grande mide los síntomas dolorosos propios de la enfermetad y asegurar así una mejor calidad de vida.